새해 목표 1순위였던 독서 습관 만들기, 성공하셨나요? 많은 분들이 자기 계발에 대한 열망은 크지만, 바쁜 일상 속에서 매일 30분 독서라는 목표를 지키는 것은 쉽지 않습니다. 독서는 지식 확장뿐만 아니라 집중력 강화, 스트레스 해소 등 삶의 질을 높이는 가장 확실한 방법입니다.이 글은 단순히 책을 펼치라는 조언을 넘어, 뇌과학과 습관 심리학에 기반하여 누구나 매일 독서 루틴을 쉽고 꾸준하게 만들 수 있는 실질적인 방법을 제시합니다. 지금부터 이 가이드를 따라 독서 습관을 삶의 일부로 정착시켜 보세요! 🤯 우리의 독서 습관을 막는 '세 가지 심리적 장벽'독서 습관 만들기에 실패하는 이유는 우리의 의지력 문제가 아닐 가능성이 큽니다. 우리의 뇌는 변화를 싫어하며, '독서'라는 새로운 행위를 '힘든 일'..