“하루 8시간 이상 앉아 있는 당신, 의자 하나로 허리 건강이 달라질 수 있습니다.”최근 직장인과 재택근무자가 늘면서 허리 통증을 호소하는 이들이 많습니다. 의자 선택은 단순한 인테리어가 아니라, 장시간 앉는 현대인에게 ‘건강 보험’ 같은 존재죠. 이번 글에서는 실제 체형별로 맞는 의자 고르는 법, 올바른 착석 자세, 그리고 허리 부담을 줄이는 구체적인 팁까지 모두 정리했습니다. 허리 통증이 생기는 진짜 이유대부분의 사람들은 허리 통증의 원인을 ‘오래 앉아서’라고 단순히 생각하지만, 실제 문제는 ‘잘못 앉아서’입니다. 장시간 잘못된 자세는 디스크 압력을 높이고, 허리 근육을 긴장시키며, 혈액순환을 방해합니다. 잘못된 습관허리에 미치는 영향개선 방법등받이에 기대지 않고 구부정하게 앉기요추 전만 감소 → ..